respirations, Méditations et Mudras
Le SOUFFLE est le principe même de la vie ! La science du PRANAYAMA (maîtrise du souffle) fait circuler l’énergie du Prana ( énergie de Vie) dans notre corps pranique, et purifie et énergétise notre corps physique et notre corps mental. Chaque pranayama ayant sa spécificité à découvrir et à vivre. A expérimenter dans les règles de l’art, tels qu’ils nous ont été transmis par les sages.
LES MUDRAS sont des gestes, souvent de mains, qui ont des effets sur le corps physique ou les plans subtils de l’Être. A vivre et approfondir
Le geste pour les poumons
Excellent mudra (geste) pour une bonne santé des poumons. Si vous vous sentez pas très en forme de ce coté là, n'hésitez pas à faire ce mudra. Il apaise le souffle, soulage les spasmes bronchiques , il est efficace pour les personnes souffrant d'une bronchite, d'un...
Respiration longue et profonde – la pratique
Pour pratiquer la respiration longue et profonde, voici les indications suivantes : Prenez une position qui vous soit confortable, colonne vertébrale droite, La première chose que vous ayez à faire est de commencer par expirer complètement. Puis lentement vous allez...
Respiration longue et profonde
Elle est essentielle ! La respiration longue et profonde est une respiration qui inclut quatre espaces à découvrir et à vivre : Le ventre, le diaphragme, la cage thoracique et les clavicules. Dans un premier temps, concentrons nous sur le ventre, la cage thoracique...
Respiration – Shiktari pranayama (vidéo)
Cette respiration, Shiktari pranayama, est excellent quand il fait par exemple trop chaud. Elle l'est également lorsque nous sommes dans des états fiévreux. On peut la retrouver dans des cours de savita yoga. Au besoin, elle peut être effectué dans notre...