Prise de posture

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Retrouvez toutes les indications de prise et de maintien de posture, toutes les indications concernant les bienfaits ainsi que les fiches techniques à télécharger.

Posture de l’arbre (Vriksasana)

La posture de l'arbre symbolise la liaison terre-ciel, l'ancrage dans la terre et ouverture vers le ciel. L’arbre conserve sa verticalité, malgré vents et tempêtes. Cette posture permet le travail de l’équilibre dans l’instant présent. Pour retrouver la fiche...

Posture de la chandelle (Sarvangasana)

La posture de la chandelle (Sarvangasana) est une posture inversée qui permet d'inverser les énergies et ainsi d'harmoniser le corps et l'esprit. C’est la Mère de toutes les asanas, tant pour le plan physique, que psychique et énergétique. Pour retrouver la fiche...

Posture de la charrue (Halasana)

La posture de la charrue est une posture inversée complète qui étire l'arrière du corps, permet de développer la concentration, ressource entièrement notre système physiologique et nous rapproche de la médiation. Pour télécharger la fiche technique de cette posture,...

Posture du guerrier 2 (Virabadrasana)

La posture du guerrier (Virabadrasana) travaille essentiellement sur la détermination, sur le courage, sur le but et le chemin. Sur le plan physique, la personne en posture du guerrier renforce ses jambes, ses bras, ainsi que son dos et ce, dans une grande stabilité....

Posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) 3

La posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) est une posture qui vient travailler sur l’ouverture des hanches et sur les muscles des cuisses. En appui sur les pieds et en ancrage sur le sol, la personne renforce alors son système nerveux et tonifie ses organes...

Posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) 2

Prasarita Padottanasana est une posture qui vient travailler sur l’ouverture des hanches et sur les muscles des cuisses. En appui sur les pieds et en ancrage sur le sol, la personne renforce alors son système nerveux et tonifie ses organes internes. Pour retrouver la...

Posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) 1

Prasarita Padottanasana est une posture qui vient travailler sur l'ouverture des hanches et sur les muscles des cuisses. En appui sur les pieds et en ancrage sur le sol, la personne renforce alors son système nerveux et tonifie ses organes internes. Pour retrouver la...

Torsion assise (Ardha Matsyendrasana)

La torsion assise est une posture qui va venir assouplir les muscles du dos, les lombaires, les fesses, ainsi que l'arrière des cuisses. Les organes internes peuvent également êtres massés et les différentes tensions être relâchés. Vous êtes actuellement sur l'article...

Posture du guerrier (Virabadrasana)

La posture du guerrier (Virabadrasana) travaille essentiellement sur la détermination, sur le courage, sur le but et le chemin. Sur le plan physique, la personne en posture du guerrier renforce ses jambes, ses bras, ainsi que son dos et ce, dans une grande stabilité....

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