Méditations

La méditation, Dhyana, est reconnue comme étant fondamentale dans les écrits du yoga, comme les Yogas Sutras de Patanjali. Elle apporte ses bienfaits dans nos corps-coeur-esprit et jusqu’aux plans subtils du Soi, de l’Âme.
Les techniques de méditation dans le Savita yoga, emploient les pranayamas (souffle), les mudras (postures souvent des mains), les mantras (sons), visualisations et concentration, et les Bhajans (chants).

Respirer avec amour

Asseyez vous tranquillement, le corps détendu et la colonne droite et souple entre terre et ciel. Prenez le temps de sentir votre respiration, l'inspir et l'expir, lentement, consciemment. Comme une vague Puis peu à peu, toujours dans le ressenti du souffle, laissez...

Méditation Tratak

Prise de posture : Asseyez vous confortablement, la colonne redressée, le corps détendu. Sentez vos poumons dégagés, sans efforts, ni tensions. En face de vous, se trouve positionnée une bougie. Regardez cette flamme, laissez votre regard s’imprégner de cette lumière,...

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